ما هي فوائد المساج للنساء وما أفضل الأنواع؟
استمتعي بجلسات المساج أو السبا
الضغوطات اليومية ومهام الحياة تصيبك بالإرهاق وتسبب لجسدك الآلام، لذا كان الاهتمام بجلسات المساج من وقت لآخر أمر في غاية الأهمية لاستعادة عافيتك وتحسين حالتك النفسية والصحية ومساعدتك على مواصلة مهام حياتك بأفضل حال، فما هي فوائد المساج للنساء الجمالية والعلاجية وما هي أفضل أنواعه؟ هذا ما نتعرف عليه في السطور القادمة.
ما هي فوائد المساج للنساء؟
العلاج بالتدليك أو ما نسميه المساج طريقة شائعة لتخفيف آلام الجسد والضغوط استخدمها الإنسان منذ آلاف السنين وحققت نتائج فعالة ومبهرة حتى أصبح العلاج بالتدليك من أكثر الخدمات شيوعاً وأصبحت لها مراكز وعيادات خاصة ومنتجعات صحية لتقدم هذه الخدمة على يد مختصين ذوي خبرة طويلة في هذا النوع من العلاجات.
لا تدرك الكثير من النساء فوائد التدليك والنتائج الصحية والجمالية والنفسية التي تعود عليهن منه، يشمل التدليك بعض حركات الضغط والفرك للجلد والعظام والعضلات بحركات تتفاوت بين الضغط العميق والضغط اللطيف لمنح جسدك الراحة التامة والاسترخاء.
ما هي فوائد المساج العلاجي للنساء؟
من أهم فوائد المساج للجسم بوجه عام وخصوصا للنساء ما يلي:
- تخفيف التوتر والمساعدة على الاسترخاء: يساعد التدليك على تخفيف هرمونات التوتر مثل الكورتيزول ويساعد على الاسترخاء وتخفيف الضغط العصبي والقلق.
- تخفيف آلام العضلات والمفاصل: هناك أنواع معينة من المساج تهدف لحل مشكلات العضلات وتخفيف آلام العضلات حيث يزيد المساج من تدفق الدم للعضلات مما يساعد على الالتئام وتخفيف الالتهاب.
- المساعدة في التعافي من الإصابات الرياضية: يتطلب هذا انواعاً معينة من المساج على يد المختصين، كما أوضحت بعض التجارب أنه يساعد على تخفيف الألم العضلي الليفي وتخفيف الإجهاد العضلي ويساعد على زيادة النشاط البدني.
- خفض معدل ضربات القلب وتنظيم ضغط الدم: وفقاً للكلية الأمريكية للأطباء فإن التدليك المنتظم يساعد على تحسين الدورة الدموية خاصة فترة الحمل مما يجعله خياراً جيداً لتحسين صحة المرأة الحامل.
- تحسين حالات الفيبروميالجيا: الفيبروميالجيا تنتشر بين النساء أكثر من الرجال وترتبط بآلام عضلية مفاجئة وشديدة، تساعد جلسات التدليك المستمرة على التخفيف منها، لكنه علاج تكميلي بجانب العلاج الدوائي.
- تخفيف آلام المفصل الفكي الصدغي: هناك أنواع معينة للمساج تستهدف الوجه والفكين تساعد على تخفيف آلام الفكين والتهابات المفصل الفكي الصدغي.
- علاج الأرق: تساعد جلسات التدليك خاصة تلك التي تستخدم الزيوت العطرية على تهدئة التوتر والقلق مما يساعد على النوم بشكل أسرع.
- تخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي: تساعد جلسات التدليك على تخفيف مشكلات المعدة وبعض اضطرابات الجهاز الهضمي وعلاج الإمساك، وذلك عن طريق تدليك المعدة بطرق معينة.
- تقوية الجهاز المناعة: قد يساعد مساجد نساء على زيادة الخلايا اللميفاوية وهذه الخلايا تساعد الجهاز المناعي على مكافحة المواد الضارة في الجسم وحمايته من العدوى والأمراض.
ما هي أفضل أنواع المساج "التدليك"؟
من أهم أنواع المساج ما يلي:
التدليك السويدي
من أشهر أنواع التدليك الذي تستخدم فيه عدة حركات تساعد على الاسترخاء وتخفيف آلام الجسد مثل الحركات الدائرية العميقة التي تزيد التدفق الدموي للجسم، والضربات الخفيفة الناعمة على العضلات، وحركات الفرك والعجن، والنقرات القصيرة بالأصابع أو حافة اليد.
التدليك العميق
النوع الأفضل لمن تعاني من بعض الآلام في مناطق معينة في الجسم أو من تعاني من نتائج إصابة معينة في العظام أوالعضلات وترغب التعافي منها. يستخدم المعالج في هذا النوع من التدليك ضربات بطيئة لكنها أكثر قوة وتركيزاً على الطبقات الأعمق من العضلات والأوتار وطبقات الأنسجة العميقة.
التدليك الرياضي
نوع من التدليك مخصص للرياضيين لمساعدتهم على التدريب بفعالية أكبر وحماية عضلاتهم من الإجهاد والإصابات، كما يساعد على سرعة التعافي في حالة أصيب الشخص بالفعل.
حركات التدليك الرياضي تشبه كثيراً الحركات المتبعة في التدليك السويدي.
التدليك الليمفاوي
نوع من التدليك الغرض منه تعزيز تدفق السائل الليمفاوي في أنسجة الجسم مما يساعد على تنقية الجسم من الشوائب والفضلات، ويتم هذا النوع من التدليك عن طريق ضغطات خفيفة مع بعض الضربات الطويلة اللطيفة بمحاذاة الجلد.
التدليك التايلاندي
من أشهر أنواع التدليك على مستوى العالم وأكثرها تأثيراً على راحة الجسم واسترخاء العضلات والتخفيف من آلام الجسد، يحدث فيه هذا النوع حركات الضغط للعضلات والمفاصل كما يستخدم فيه العلاج بالإبر.
ما هي فوائد المساج للبشرة؟
كما أن هناك مساج للجسم لمساعدته على الاسترخاء وحماية العظام والعضلات هناك أيضاً أنواع من المساج للبشرة يحدث فيه تدليك للوجه بحركات معينة للحصول على نتائج علاجية وتجميلية، إليكِ أهم فوائدها:
- التخفيف من التجاعيد ومكافحة علامات التقدم في العمر.
- زيادة التدفق الدموي للبشرة والمساعدة في شدها ومنحها الحيوية والإشراق.
- المساعدة في تحسين آثار الندوب والحروق.
- تجديد وعلاج مشاكل البشرة.
- يمنحك كل هذا بشرة أكثر جمالاً وحيوية دون شحوب أو تجاعيد.
ما هي فوائد المساج للاعصاب؟
- يساعد المساج على تهدئة الاعصاب والحفاظ على توازن الجهاز العصبي.
- يعمل على خفض ضربات القلب وخفض ضغط الدم وتقليل التعرق.
- يساعد المساج على التخفيف من حالات القلق والتوتر مما يساعد على تحسين جودة الحياة بشكل عام
- يلعب دوراً هاماً في علاج الأرق.
من هم الأشخاص الذين يُنصحون بمساج الجسم؟
لا شك أن للمساج العديد من الفوائد التي ذكرناها لك في بداية المقال، أن ان الأطباء يرون المساج علاجا لبعض الحالات التي تعاني من:
- ألم في العضلات.
- الم مزمن غير مبرر ولا تعرف أسبابه.
- آلأم في أسفل الظهر.
- هشاشة العظام، حيث أن بعض من مرضى الهشاشة بداوا يشعرون بتحسن نسبي بعد جلسات المساج.
كيفية اختيار المكان المناسب لجلسات المساج؟
لا خلاف على أن مداومتك على جلسات المساج ستحدث فرقاً هائلاً في حياتك من الناحية الجسدية والنفسية
والتجميلية أيضاً ولكن اختيارك للمركز الموثوق فيه أمر في غاية الأهمية لسلامتك.
يجب أن يتمتع المكان بالخصائص التالية:
- أن يكون حاصلاً على ترخيص لعمل جلسات المساج في جدة .
- أن يضم عدداً من المختصين ذوي الخبرة الواسعة في هذا المجال والحاصلين على مؤهلات معتمدة تمكنهم من ممارسة المهنة بشكل آمن.
- أن يحرص المركز على اتباع أساليب التعقيم ومكافحة العدوى حرصاً على أمنك وسلامتك.
- أن يحافظ على خصوصية العملاء.
حسن اختيارك للمركز العلاجي أمر في غاية الأهمية لحصولك على النتيجة التي ترغبين بها دون أي مخاطر.
كم مرة يجب الحصول على جلسة تدليك؟
تختلف عدد المرات التي يجب أن تحصلي فيها على جلسة مساج باختلاف سبب رغبتك في جلسات المساج، فإن كان غرضك هو الاسترخاء والحصول على المزيد من ضبط جسدك ونفسيتك بوجه عام فإننا ننصحك بالحصول على جلسة مساج كل 4-6 أسابيع، أما إن كان غرضك من المساج هو غرض علاجي فعليك حينها استشارة طبيبك الخاص لتوجيهك بعدد الجلسات التي يحتاجها جسدك.
ما هي أنواع جلسات المساج في مركز أندلسية لصحة المرأة؟
مركز أندلسية لصحة المرأة هو أفضل مركز طبي للتجميل في السعودية والذي يوفر عليك عناء البحث ويمنحك كل ما تبحثين عنه في مكان واحد، تجدين بالمركز جميع أنواع جلسات المساج العلاجي والتجميلي على أعلى مستوى، يشرف عليها المختصين ذوي الخبرة الطويلة في مجال المساج والعلاج بالتدليك، كذلك يوفر لك المركز أفضل عروض مساج للنساء .
كما يضم المركز أفضل جهاز مساج نساء وأحدث المعدات ليس مجرد التدليك اليدوي فقط، نوفر كل جديد في عالم المساج لمنحك تجربة مميزة تغير حياتك للأفضل وتنعمين فيها بالسعادة والراحة والنشاط وتحصلين على أفضل النتائج.
من أهم أنواع جلسات مساج النساء في مركز أندلسية لصحة المرأة:
- مساج الوجه المقاوم للتجاعيد.
- المساج الليمفاوي.
- مساج القدمين.
- مساج قبل أو بعد الولادة.
- مساج للوجه والرقبة.
- مساج لتقليل السيلوليت.
- مساج لعلاج آلام الجسم والعضلات.
- مساج الجسم المتكامل للنساء.
ما هي أفضل أنواع الزيوت للمساج؟
- زيت اللافندر العطري ديفين أروما Divine aroma lavender essential oil.
- زيت حمضيات البحر Seaside citrus massage oil.
- زيت الجسم أومنيس Native Atlas Omnis oil.
- زيت ابسوم ipsum body oil.
لأن راحتك وسلامتك أولى اهتماماتنا، تصفحي أفضل العروض والباقات على جلسات المساج المختلفة واستمتعي بوقت من أجمل الأوقات في حياتك تحصلين فيه على جرعات عالية من الدوبامين والسلام النفسي والراحة الجسدية. لأن فوائد المساج للنساء لا حصر لها حرصنا على توفير جميع أنواع المساج وأحدث الأجهزة والمعدات خصيصاً لك.
اقرأي المزيد عن صحة المرأة على مدونة أندلسية لصحة المرأة من هنا.
ننتظركِ دائمًا في مركز أندلسية لصحة وجمال المرأة ونفخر بكوننا الأكثر احترافية بين مراكز التجميل لأن هذا ما تستحقينه، احجزي الأن من هنـــــــــا.
الأسئلة الشائعة
هل المساج يساعد على حرق الدهون؟
هل ينفع المساج مع الدورة الشهرية؟
مشاركة المقال
