ما هي أهمية وفوائد مساج الوجه لصحة المرأة؟

أهمية وفوائد مساج الوجه لصحة المرأة

تزيد ضغوطات الحياة مع الوقت، وهذا يؤثر على صحتك وحالتك النفسية بشكل مباشر، ولكي تستطيعين عزيزتي أن تكملي كل مهامك اليومية لابد أن تحصلي على قدر من الراحة والاسترخاء. جلسة واحدة من مساج الوجه كفيلة بأن تعيد إليك توازنك و تفقدك قدرًا كبيرًا من ضغوطات الحياة، فيما يلي نتناول تأثير مساج للوجه قبل النوم وكيفية القيام بيه وما هي الخرافات التي تخص فوائد مساج الوجه.

ما هو تأثير مساج للوجه قبل النوم؟

يمكن أن يكون لتدليك الوجه قبل النوم العديد من التأثيرات الإيجابية على الجلد وعلى الجانب النفسي للسيدات، تعالوا معًا نتعرف إلى بعض الفوائد المحتملة لتأثير و فوائد المساج للنساء.

ما هي فوائد مساج الوجه؟

• الاسترخاء وتقليل التوتر: يمكن أن يساعد مساج الوجه في زيادة الاسترخاء وتقليل التوتر، إذ تساعد حركات التدليك اللطيفة واستخدام تقنيات التهدئة في تخفيف التوتر في عضلات الوجه، مما قد يساهم في الشعور بالهدوء وتحسين جودة النوم.
• تحسين الدورة الدموية: يعزز المساج الدورة الدموية للجلد، مما يزيد من صحة البشرة ومرونتها، إذ مع تدفق الدم تزيد نسبة الأكسجين والمغذيات التي تصل إلى خلايا الجلد وهذا ما يساعد على إزالة السموم مما يجعل البشرة أكثر إشراقًا وتجددًا.
• تقليل الانتفاخات: يمكن لمساج الوجه تحفيز التصريف اللمفاوي وإزالة السوائل مما يساعد على تقليل الانتفاخ وتعزيز مظهر الوجه وجعله أكثر إشراقًا وحيوية.
• زيادة امتصاص منتجات العناية بالبشرة: يمكن أن يؤدي مساج الوجه قبل النوم إلى تعزيز امتصاص منتجات العناية بالبشر، وذلك من خلال تعزيز الدورة الدموية وزيادة اختراق الجلد بشكل أعمق، ما يزيد من فعاليتها.
• تقليل التجاعيد: يمكن أن يساعد مساج الوجه المنتظم على استرخاء عضلات الوجه وتخفيف التوتر، خاصة في المناطق المعرضة للضيق أو التصلب، مثل الفك والجبهة،  وهذا ما يقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد ويساهم في جعل البشرة أكثر استرخاءً وشبابًا.

تحسين الحالة النفسية بمساج للوجه

لمساج الوجه تأثيرًا إيجابيًا على الحالة النفسية منها ما يلي:

• الاسترخاء وعلاج القلق والتوتر: يعمل مساج الوجه على تهدئة العقل والتخلص من الإجهاد المتراكم وزيادة الاسترخاء، وهذا ما يحسن الحالة المزاجية.
• زيادة الإندورفين: أثناء تدليك الوجه يفرز الجسم الإندورفين، وهي مواد كيميائية طبيعية تسبب السعادة. يساعد الإندورفين على تقليل الألم، وتعزيز الحالة المزاجية، وخلق شعور بالسعادة وهذا ما يؤثر إيجابًا على حالتك النفسية.
• زيادة الرعاية الذاتية واحترام الذات: يمكن أن يكون لمساج الوجه تأثيرًا إيجابيًا على احترام الذات وتقدير الذات، إذ أن أخذ الوقت الكافي للاعتناء بنفسك، حتى من خلال الممارسات البسيطة مثل تدليك الوجه، يرسل رسالة حب الذات وتقديرها وإدراكها بشكل عميق.
• اليقظة والحضور: يمكن أن يكون تدليك الوجه ممارسة واعية تساعدك على التركيز على اللحظة الحالية وأن تكون أكثر انسجامًا مع رشدك، من خلال توجيه انتباهك إلى الأحاسيس والحركات أثناء التدليك، يمكنك تنمية الشعور باليقظة وتعزيز الشعور بالاسترخاء.
• تحسين الوعي بالجسم: يمكن أن يتحسن وعي الجسم واتصالك من خلال الانتباه إلى الأحاسيس وردود الفعل في وجهك أثناء التدليك، فإنك تطور ارتباطًا أعمق بجسمك، مما يسمح لك بالتعرف على إشارات واحتياجات جسمك والاستجابة لها بشكل أكثر فعالية.

من المهم ملاحظة أنه في حين أن مساج الوجه يمكن أن يكون إضافة مفيدة لروتين الرعاية الذاتية الخاص بك، إلا أنه لا ينبغي أن يحل محل التدخلات النفسية أو العلاجية المهنية إذا كنت تتعامل مع مخاوف نفسية كبيرة.

ما هي أشهر الخرافات حول فوائد مساج الوجه؟

في حين أن تدليك الوجه له فوائده، هناك أيضًا العديد من الأساطير والمفاهيم الخاطئة المحيطة بآثاره، فيما يلي بعض الأساطير الشائعة حول فوائد تدليك الوجه:

• يمكن أن يقضي مساج الوجه على التجاعيد: يمكن أن يساعد تدليك الوجه في تحسين الدورة الدموية، وإرخاء عضلات الوجه، وتعزيز مظهر أكثر شبابًا. ومع ذلك، لا يمكنه القضاء على التجاعيد تمامًا أو عكس عملية الشيخوخة الطبيعية، في حين أن تدليك الوجه قد يقلل مؤقتًا من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، فإن التأثيرات طويلة المدى على تقليل التجاعيد محدودة.
• يمكن لتدليك الوجه إعادة تشكيل الوجه: يعتقد بعض الناس أن تدليك الوجه يمكن أن يعيد تشكيل الوجه عن طريق تغيير بنية العظام أو إعادة وضع ملامح الوجه. هذا ليس صحيحًا، إذ تُحدد شكل وبنية الوجه بشكل أساسي من خلال علم الوراثة وبنية العظام الأساسية.
• يمكن لتدليك الوجه إزالة حب الشباب: في حين أن تدليك الوجه يمكن أن يعزز الدورة الدموية ويعزز البشرة الصحية، إلا أنه ليس حلاً مستقلاً لحب الشباب. علاج حب الشباب هو حالة جلدية معقدة تتأثر بعوامل مختلفة مثل الهرمونات والبكتيريا والالتهابات، ويتطلب علاج حب الشباب نهجًا شاملاً قد يتضمن منتجات العناية بالبشرة، وتعديلات في نمط الحياة، وفي بعض الحالات، التدخل الطبي.
• المزيد من الضغط يساوي نتائج أفضل: من المفاهيم الخاطئة الشائعة أن ممارسة المزيد من الضغط أثناء تدليك الوجه سيؤدي إلى نتائج أفضل. ومع ذلك، فإن استخدام الضغط المفرط يمكن أن يتلف الجلد الحساس على الوجه، مما يؤدي إلى الاحمرار والتهيج وحتى الكدمات. عادة ما تكون الحركات اللطيفة والمضبوطة أكثر فعالية وأمانًا لتدليك الوجه.
• يمكن لتدليك الوجه إزالة السموم من الجلد: فكرة أن مساج الوجه يمكن أن يزيل سموم الجلد فكرة غير مدعومة علميًا. الجلد لديه آليات إزالة السموم الطبيعية، في المقام الأول من خلال الكبد والكلى. التدليك الخارجي وحده لا يمكن أن يؤثر بشكل كبير على عمليات إزالة السموم، ولكن شرب الكثير من الماء والحفاظ على نظام غذائي صحي وممارسة عادات جيدة للعناية بالبشرة طرقًا أكثر فاعلية لدعم صحة الجلد.

كيفية القيام بمساج الوجه

يمكن أن يكون تدليك الوجه إضافة رائعة إلى روتين العناية بالبشرة. فيما يلي بعض الخطوات العامة التي يجب اتباعها لتدليك الوجه الأساسي:

• تحضير البشرة: ابدأي بغسل وجهك بمنظف لطيف وجففيه دون فرك، يمكنك أيضًا وضع زيت للوجه أو مرطب لتوفير بعض الانزلاق للتدليك.
• تسخين العضلات: قومي بتسخين عضلات الوجه برفق عن طريق وضع يديك على وجهك و خذي بعض الأنفاس العميقة للاسترخاء واتركي الدفء ينتقل من يديك إلى بشرتك.
• ابدئي بضربات لطيفة: باستخدام أطراف أصابعك، ابدأي من وسط جبهتك  بضربات صاعدة لطيفة نحو خط الشعر وكرري هذه الحركة عبر الجبهة بأكملها، وشقي طريقك تدريجياً إلى الوجنتين.
• ركزي على نقاط الضغط: اضغطي بلطف على نقاط الضغط المختلفة على الوجه بحركات دائرية صغيرة لبضع ثوان، و تشمل هذه النقاط بين الحاجبين وطول خط الفك، وتحت عظام الوجنتين.
• تدليك منطقة العين: قومي بتدليك المنطقة المحيطة بعينيك برفق للمساعدة في تخفيف التوتر وتقليل الانتفاخ. استخدمي إصبعك الأوسط وقومي بحركات دائرية صغيرة حول تجويف العين وكوني لطيفة جدًا في هذه المنطقة لأن البشرة حساسة.
• تدليك الخد والفك: استخدمي الضربات الصاعدة  لتدليك الخدين وخط الفك، يمكنك استخدام أطراف أصابعك أو راحة يديك واسحبي الوجه من الوسط اتجاه الأذنين مع القليل من الضغط.
• تدليك الرقبة والصدر: مدي التدليك إلى منطقة الرقبة والصدر. استخدمي ضربات تصاعدية من قاعدة الرقبة باتجاه الذقن وعظمة الترقوة.
• انهي التدليك: أنهي التدليك بحركات لطيفة على الوجه بالكامل لتعزيز الاسترخاء. خذي بعض الأنفاس العميقة واتركي الأحاسيس المهدئة باقية.

متى يجب اللجوء إلى أخصائي مساج الوجه؟

في بعض الحالات يكون من المهم اللجوء لأخصائي مساج الوجه وعدم عمل تدليك للوجه في المنزل ومن هذه الحالات:

• ندبات في الوجه.
• حبوب الشباب على الوجه.
• الإصابة بأمراض مثل مرض المفصل الصدغي الفكي.

محاربة التجاعيد مع مساج الوجه

لمساج الوجه أثرًا إيجابيًا في مواجهة التجاعيد عن طريق الآتي:

• تحفيز إنتاج الكولاجين:

الكولاجين هو بروتين يوفر البنية والمرونة للبشرة. مع تقدمنا في العمر، ينخفض إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي، مما يؤدي إلى تكوين التجاعيد. يمكن أن يحفز تدليك الوجه إنتاج الكولاجين، مما يساعد على تثبيت الجلد ونفخه، مما يقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.

• زيادة امتصاص منتجات العناية بالبشرة:

من خلال تدليك الوجه، يمكنك تعزيز امتصاص منتجات العناية بالبشرة، إذ يساعد الضغط اللطيف وحركات التدليك  على زيادة قدرة المنتجات على اختراق البشرة ما يعمل على تجديد البشرة واختفاء التجاعيد.

مساج الوجه وأهميته للراحة النفسية

يوفر مركز أندلسية لصحة وجمال المرأة العديد من الخدمالت التجميلية والعروض التي توفر لك كل ما تحتاجينه على يد مجموعة من الأطباء والجراحين من ذوي الخبرة، وباستخدام أفضل الأجهزة والتقنيات الحديثة. من الخدمات المتميزة التي قدمها مركز أندلسية هو مساج الوجه مع أخصائي متميز جنبًا إلى جنب مع خدمات السبا وذلك لتوفير كل ما يجعلك مسترخية وراضية عن نفسك عزيزتي، يمكنك التواصل معنا من هنــــــــــــــــا لحجز جلساتك.

ما أفضل زيت لتدليك الوجه؟

يعتمد اختيار زيت التدليك على نوع بشرة الوجه ونعدد لكِ بعض الأنواع فيما يلي:

• كودالي ديفين زيت للجسم والوجه والشعر (Caudalie Divine Oil).
• ناو سائل جوز الهند النقي (Now Liquid Coconut Oil).

ختامًا، مساج الوجه من أفضل الإجراءات التي يمكنك عزيزتي المواظبة عليها وذلك لتأثيره الإيجابي على بشرة وجهك وزيادة النضارة والإشراق ولكي تتصلي أكثر بجسمك، إضافةً إلى فوائده في تحسين المزاج العام وتقليل الضغوطات والمساعدة على الاسترخاء وتصفية الذهن، فلا تترددي واحجزي في مركز أندلسية لصحة وجمال المرأة ولن تندمي.

احجزي الآن موعدك في مركز أندلسية لصحة وجمال المرأة واستمتعي بأفضل الخدمات والعروض! من هنـــــــــــــا.