الأسئلة الشائعة
18\6 يعد هذا النظام أفضل نظام في الصيام المتقطع، إذ يمكنك تناول الطعام في 8 ساعات من اليوم، بينما تمتنع عنه لمدة 16 ساعة.
في حالة فقدان الوزن، فمع اتباع نظام غذائي صحي متوازن يمكنك ملاحظة تغير في الوزن بعد 10-14 يومًا، ومتوسط خسارة الوزن ما بين ربع-نصف كيلو أسبوعيًا.
مشاركة المقال
تواصل معنا
التليفون
البريد الإلكتروني
الموقع