الأسئلة الشائعة
بعد مرور مدة تتراوح من نصف ساعة لساعة يبدأ الجسم في حرق مخزون الدهون بداخله، ومع الاستمرار والانتظام في ممارسة الرياضة تظهر النتائج على الجسم بشكل كلي
لا يجب ان تقل مدة ممارستك للرياضة الهوائية المعتدلة عن 150 دقيقة موزعة على أيام الأسبوع
مشاركة المقال
تواصل معنا
التليفون
البريد الإلكتروني
الموقع