ما هي طرق علاج السمنة وفوائد التخلص منها؟
السمنة مرض مزمن معقد وفقدان الوزن ليس مجرد مسألة تناول كميات أقل من الطعام وزيادة الحركة، في الواقع يمكن أن تتأثر السمنة بالوراثة وعلم وظائف الأعضاء والبيئة والوظيفة والتعليم وما يحدث في الدماغ.
يعد فهم هذه العوامل أمرًا بالغ الأهمية لأن السمنة مرتبطة بأمراض أخرى بما في ذلك مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب وأنواع معينة من السرطان. ناهيك عن التنمر والتحيز الذي يعاني منه الملايين كل يوم.
تتجاوز عواقب السمنة المظهر الجسدي. الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن معرضون لخطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ومرض السكري والضغط من النوع 2 . قد يعاني الأشخاص المصابون بالسمنة أيضًا من تدني نوعية الحياة بسبب الألم المزمن ومشاكل الحركة والاكتئاب أو القلق.
في حين أن السمنة مشكلة خطيرة لدى كبار السن إلا أن الخبر السار هو أنها قابلة للعلاج. إذا كنت تعاني من السمنة فيجب أن تعلم أن هناك خيارًا علاجيًا مناسبًا لك. يشمل علاج السمنة مجموعة من التدخلات مثل تغيير نمط الحياة والسلوك والعلاج الدوائي وإجراءات إنقاص الوزن الجراحية.
ما هي طرق التعايش مع السمنة؟
يتزايد اعتراف الخبراء العلميين والطبيين بأن السمنة مرض مزمن خطير. في حين أن هذا قد يكون مفاجأة لبعض الناس إلا أنه مصدر ارتياح كبير للآخرين وخاصة أولئك الذين يعيشون مع المرض.
لكن لماذا السمنة مرض وليست مجرد نقص في الإرادة أو مسألة نمط حياة؟ يكمن جزء من الإجابة في حقيقة أن مشكلة السمنة هى أكبر مما تتصور وأسبابها متعددة من العوامل الوراثية إلى كيمياء الدماغ فهو ليس مرضًا سهل العلاج.
الخبر السار هو أن السمنة مرض يمكن التحكم فيه وأن الأشخاص الذين يتعايشون معها يحصلون على علاجات وبرامج محسنة لدعم صحتهم وعافيتهم. ولكن لا يزال هناك الكثير من العمل الذي يتعين القيام به لزيادة الوعي ومحاربة التنمر والتمييز.
ما هي أسباب السمنة ولماذا يزيد الوزن بشكل مختلف؟
تتأثر السمنة بالعديد من العوامل داخل وخارج الجسم. يمكن أن يولد الشخص مع الميل إلى زيادة الوزن. تمامًا كما يولد شخص ما بلون عين معين.
هناك أيضا الجانب الفسيولوجي. عندما يأكل الشخص تترجم الإشارات الهرمونية من المعدة والأمعاء إلى شعور بانخفاض الجوع وزيادة الشبع وهذا يتحكم في تناول الطعام للشخص.
أثناء فقدان الوزن يمكن أن يتغير مستوى الهرمونات في محاولة لاستعادة الوزن المفقود. نتيجة لذلك تظهر الدراسات أن حوالي ثلث الأشخاص فقط يحافظون على وزنهم المفقود.
يمكن أن تتسبب العديد من جوانب الرفاهية العامة للشخص والبيئة ونمط الحياة أيضًا في زيادة الوزن. المكان الذي يعيش فيه الشخص والثقافة المحيطة به يمكن أن تؤثر أيضًا على خطر الإصابة بالسمنة.
لذلك على الرغم من أن العديد من الأشخاص المصابين بالسمنة يعتقدون أنه يجب أن يكونوا قادرين على التحكم في وزنهم بأنفسهم فإن الأمر ليس بهذه السهولة.
ما هو تاثير الدماغ على وزن الجسم؟
لفهم السمنة يجب أن نفهم ما يجري في أدمغتنا. يبدو أن أجسامنا مرتبطة بشدة بهذه السعرات الحرارية الزائدة ربما لأنه كان لآلاف السنين آلية أساسية للبقاء.
لذلك يعاني الأشخاص المصابون بالسمنة من خسارة الوزن. تعمل برمجة أجسادهم على إعادتهم إلى وزنهم الأصلي. في الدماغ يبدو الأمر كما لو أن هناك مفتاحًا يضبط إنفاق الشخص على الطاقة حتى يستعيد الكيلوجرامات التي فقدوها.
نحن نحاول تحديد المكان بالضبط في الدماغ الذي يمكن أن يوجد فيه مثل هذا المفتاح واستكشاف ما إذا كان شيئًا يمكننا معالجتها بدواء. لذلك في يوم من الأيام قد نتمكن من مساعدة الأشخاص الذين يعانون من السمنة على "إعادة ضبط" أوزانهم إلى نقطة بداية جديدة وأكثر صحة.إذا نجحنا يمكننا مساعدة الملايين من الناس.
ما هي طرق تشخيص السمنة وتأثيرها على صحة الجسم؟
قد يقوم طبيبك بتشخيص الوزن الزائد والسمنة بناءً على تاريخك الطبي والفحوصات الجسدية التي تؤكد أن لديك مؤشر كتلة جسم مرتفع (BMI) وربما محيط خصر مرتفع واختبارات لاستبعاد الحالات الطبية الأخرى.
الأطفال: عادةً ما يكون الوزن الصحي عندما يكون مؤشر كتلة الجسم لطفلك عند الشريحة المئوية الخامسة وحتى أقل من النسبة المئوية 85 بناءً على مخططات النمو للأطفال من نفس العمر والجنس.
البالغين: عادةً ما يكون الوزن الصحي للبالغين عندما يكون مؤشر كتلة الجسم 18.5 إلى أقل من 25. حتى لو كان مؤشر كتلة جسمك في النطاق الصحي فمن الممكن أن يتم تشخيصك على أنه سمنة إذا كان محيط الخصر لديك كبير مما يشير إلى زيادة كميات الدهون في بطنك مما قد يؤدي إلى مضاعفات.
ما هي طرق علاج السمنة؟
يعتمد علاج زيادة الوزن والسمنة على سبب وشدة حالتك. تشمل العلاجات الممكنة تغييرات نمط الحياة الصحية وبرامج العلاج السلوكي لفقدان الوزن والأدوية وربما الجراحة. قد تحتاج أيضا إلى علاج أي مضاعفات تنشأ لديك.
تغييرات نمط الحياة الصحي
لمساعدتك على علاج السمنة وتحقيق وزن صحي والحفاظ عليه قد يوصي طبيبك بتبني تغييرات صحية في نمط المعيشة مدى الحياة.
علاج السمنة وتحقيق وزن صحي والحفاظ عليه
- الأكل الصحي للقلب: تعرف على الأطعمة والمغذيات التي تشكل جزءًا من نمط الأكل الصحي. من المهم تناول الكمية المناسبة من السعرات الحرارية للحفاظ على وزن صحي. إذا كنت بحاجة إلى علاج السمنة وإنقاص وزنك فحاول تقليل إجمالي السعرات الحرارية اليومية تدريجيًا.
- النشاط البدني: ترتبط العديد من الفوائد الصحية بالنشاط البدني والحصول على المقدار الموصى به من النشاط البدني اللازم كل أسبوع. يعتبر النشاط البدني عاملاً مهمًا في تحديد ما إذا كان بإمكان الشخص الحفاظ على وزن صحي أو فقدان الوزن الزائد.
- نوم صحي: أظهرت الدراسات وجود علاقة بين قلة النوم والسمنة.
ما هي برامج إنقاص الوزن السلوكية؟
قد يوصي طبيبك بالتسجيل في برامج انقاص الوزن السلوكية الفردية أو الجماعية لعلاج السمنة لديك. في هذه البرامج سيقوم أخصائي رعاية صحية مدرب بتخصيص خطة إنقاص الوزن لك. تشمل هذه الخطة نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية بشكل معتدل وأهدافًا للنشاط البدني واستراتيجيات سلوكية لمساعدتك في إجراء هذه التغييرات في نمط الحياة والحفاظ عليها.
- الأدوية: عندما لا تكون التغييرات الصحية في نمط الحياة كافية قد يعالج طبيبك الوزن الزائد والسمنة باستخدام الأدوية المعتمدة من إدارة الغذاء الصحي والدواء. تعمل هذه الأدوية في الأجزاء التالية من جسمك.
- المخ: تعمل العديد من الأدوية على تغيير الطريقة التي ينظم بها الدماغ الرغبة في تناول الطعام مما قد يساعد في تقليل الشهية و علاج السمنة.
- الجهاز الهضمي: تستعمل الأدوية التي تمنع الأمعاء من امتصاص الدهون من الأطعمة في نظامك الغذائي لعلاج السمنة.
الاعتماد على أدوية إنقاص الوزن كعلاج وحيد لفقدان الوزن هو أمر خاطئ و لا ينصح به. يمكن أن تساعدك هذه الأدوية على إنقاص الوزن ولكن عندما تقترن بتغييرات في نمط الحياة قد تؤدي إلى فقدان الوزن بشكل أكبر وبالتالي علاج السمنة. لا ينبغي استخدام بعض هذه الأدوية إذا كنت تعاني من حالات معينة أو كنت تتناول أدوية معينة. أيضا هذه الأدوية يمكن أن يكون لها آثار جانبية.
ما هي طرق علاج السمنة المفرطة؟
الإجراءات الجراحية ومن أمثلتها:
- جراحة المجازة المعدية: لعلاج السمنة يتم ربط جزء صغير من المعدة بالجزء الأوسط من الأمعاء متجاوزًا الجزء الأول من الأمعاء. هذا يقلل من القدرة على تناول الطعام وكمية الدهون التي يمكن لجسمك تناولها وتخزينها.
- استئصال المعدة: لعلاج السمنة تتم إزالة جزء كبير من المعدة لتقليل كمية الطعام التي يمكنك تناولها.
- ربط المعدة: لعلاج السمنة يتم وضع رباط مجوف حول الجزء العلوي من المعدة لعمل معدة أصغر. هذا يقلل من القدرة على تناول الطعام.
ما أفضل حقن للتخسيس؟
انتشر في الفترة الأخيرة الترويج للكثير من الحقن باعتبارها وسيلة فعالة للتخسيس، على الرغم من صحة هذا الأمر نسبيًا إلا أنه يمتنع استخدام أي منها دون الرجوع إلى الطبيب، ومن أفضل هذه الحقن ما يلي:
- إبر ساكسندا 6 مجم - Saxenda.
- مونجارو قلم - Mounjaro.
- إنهيكسا - Inhixa.
- اوزيمبيك قلم - Ozempic.
ننتظركِ دائمًا في مركز أندلسية لصحة وجمال المرأة ونفخر بكوننا الأكثر احترافية بين مراكز التجميل لأن هذا ما تستحقينه، احجزي الأن من هنـــــــــا.
الأسئلة الشائعة
ما سبب زيادة الوزن بسرعة؟
ما هي العمليات التي تنقص الوزن؟
مشاركة المقال
