في الأسبوع الأول قد تلاحظين فقدان ما بين 2.5 إلى5 كيلوجرامًا من وزنك، وغالبًا ما يكون الماء الزائد في الجسم. بعد فقدان الوزن السريع الأولي، قد يستمر فقدان الوزن بمعدل حوالي 200 إلى 900 جرامًا في الأسبوع، وهنا يبدأ نزول الدهون.
ما هي الفواكه المسموحة في اللوكارب؟
الفواكه منخفضة الكربوهيدرات مثل: الفراولة.
التوت الأزرق.
التوت الأحمر.
مشاركة المقال
الأسئلة الشائعة
متى يبدأ الجسم بفقدان الوزن؟
في الأسبوع الأول قد تلاحظين فقدان ما بين 2.5 إلى5 كيلوجرامًا من وزنك، وغالبًا ما يكون الماء الزائد في الجسم. بعد فقدان الوزن السريع الأولي، قد يستمر فقدان الوزن بمعدل حوالي 200 إلى 900 جرامًا في الأسبوع، وهنا يبدأ نزول الدهون.
ما هي الفواكه المسموحة في اللوكارب؟
الفواكه منخفضة الكربوهيدرات مثل: الفراولة.
التوت الأزرق.
التوت الأحمر.
