ما هو الاكتئاب الحاد وما هي أعراضه وأسبابه وكيفية علاجه؟

ما هو الاكتئاب الحاد وكيفية علاجه وطرق الوقاية منه ؟ظل عُلماء الفلك في حيرة من أمرهم على مدى عقود طويلة من نظرية الثقب الأسود، ولأن الإنسان هو جزء من هذا الكون، هناك ثقب أسود آخر يستنزف طاقته وروحه يومًا بعد يوم، هل عرفت ما هو؟ الاكتئاب هو سرطان النفس كما وصفه عُلماء النفس. فماذا تعرف عنه؟ وهل هو حقًا مجرد حُزن سيختفي مع الوقت؟ ما هي أعراضه وتأثيره على حياتنا، وهل يجب أن أذهب للطبيب حقًا!

ما هو الفرق بين الاكتئاب الحاد والحُزن؟

هو صراع بين جسد يريد أن يعيش، ونفس تريد أن تموت". نتيجة نقص الوعي بأهمية الصحة النفسية في عالمنا العربي، لا يُدرك البعض مدى خطورة الاكتئاب لنضعه في مكانه الصحيح، والبعض الآخر بفطرته السليمة يعتقد أن الحزن هو الاكتئاب. إذًا ما هي حقيقة الأمر؟

الحُزن هو تفاعل طبيعي من البشر تجاه صعوبات الحياة، وعادة ما يُنسى خلال وقت قصير. لذا فليس كل حزنٍ يعدُ اكتئابًا.

الاكتئاب مرض حقيقي وخطير يحتاج لاستشارة الطبيب، وليس مُرتبطًا بأن يُحاول الشخص أن يفعل أقصى جُهده ليتخلص منه. هو مرض يؤثر على حياة الشخص وأنشطته اليومية، ومنها تفكيره فيرى الأمور بنظرة سوداء، يؤثر على نومه، وحياته الاجتماعية، وعمله.

وعادة ما تزداد نسبة الإصابة بين النساء عن الرجال، لعوامل بيولوجية، واجتماعية، وهرمونية خاصة بالنساء.

متى أقول أني مُصاب بالاكتئاب؟

يتم تشخيص المريض بالاكتئاب إذا كان يُعاني من الأعراض التالية لمدة أسبوعين على الأقل حسب ما أعلنت عنه الجمعية الأمريكية للطب النفسي ومنظمة الصحة العالمية وهي:

• اضطرابات المزاج، وحزن مستمر أغلب الوقت.
• قلة الاستمتاع بالأنشطة اليومية التي اعتاد على الاستمتاع بها.
• اضطرابات الأكل (نقص أو زيادة الشهية).
• اضطرابات النوم (قلته أو زيادته).
• الكسل الشديد، وضعف النشاط.
• صعوبة التركيز واتخاذ القرارات.
• التفكير في الانتحار، والإقدام عليه.
• آلام وأعراض جسدية ومنها:
• تساقط الشعر.
• ظهور حب الشباب.
• الصداع المستمر.
• اضطرابات الجهاز الهضمي.
• آلام في المفاصل والعضلات.
• اضطرابات الدورة الشهرية.
• اضطراب سرعة ضربات القلب.

ربُما يُعاني بعض الأشخاص من الأعراض الجسدية في أوقات مختلفة من حياته، هذا لا يعني أنه يُعاني من اكتئاب ولكن يتم تشخيص الشخص بناءً على تلك الأعراض.

كما يتم تقسييم درجات الاكتئاب وفق الأعراض التي تظهر على الشخص. فهناك الاكتئاب البسيط، والاكتئاب المتوسط، والاكتئاب الحاد (الشديد).

بعد أن تعرفنا على أعراض الاكتئاب النفسية والجسدية، إليك بعض الأعراض السلوكية التي تظهر على مريض الاكتئاب ومنها:

التعميم والتضخيم، فتصبح كل أمور الحياة بالنسبة له سلبية. كما أنه يتغافل عن الإيجابيات

ما هي الاضطرابات النفسية التي يسببها الإكتئاب؟

إليك ِأنواع الاضطرابات النفسية المُختلفة بسبب الاكتئاب:

هناك العديد من الأنواع المتعلقة باضطراب المزاج تتشابه في بعض الأعراض وتختلف فيما بينها بفروق جوهرية وهي:

• الاكتئاب.
• الاكتئاب الموسمي.
• الاضطراب (الاكتئاب) ثنائي القطب.
• اكتئاب الحمل وما بعد الولادة.
• اضطراب ما قبل الطمث.
• الاحتراق الوظيفي.

كلها أنواع لاضطرابات المزاج، إذا كُنت مهتمًا بمعرفة الفرق بينها يمكنك التواصل معنا من خلال صفحات التواصل الاجتماعي الخاصة بنا.

ما هي أسباب الاكتئاب الحاد؟

تتعدد أسباب الاكتئاب الحاد ولكنها تتلخص في عدة نقاط رئيسية وهي:

• العوامل الوراثية، إذ يعد التاريخ المرضي للعائلة عاملًا يزيد فرصة الإصابة لدى الأبناء.
• تغير كيمياء الدماغ، تتواصل أجزاء الجسم المختلفة من خلال موصلات كميائية، لذا حدوث خلل في هذه الموصلات قد يزيد احتمالية الإصابة بالمرض.
• الصدمات النفسية، تختلف المرونة النفسية لدى البشر في الاستجابة للمشاكل النفسية والظروف الحياتية المختلفة، لذا هناك بعض الأشخاص تزيد احتمالية إصابتهم بالاكتئاب نتيجة لوقع الصدمة.
• اضطرابات الغدة الدرقية، قد تُسبب بعض أعراض الاكتئاب، وتغيرات مزاجية لدى الشخص.
• التغيرات الهرمونية، خاصة لدى السيدات في فترات الحمل، وفترات الدورة الشهرية.

مريض الاكتئاب يجب أن تكون داعمًا له في رحلته، لا تستهون مشاعره ولكن اعلم أنك لست قادرًا على الشعور بما يحدث بداخله، لذا عليك التعبير عن حُبك له، ولا تتردد في طلب الاستشارة الطبية عند الحاجة.

هل هُناك علاج للاكتئاب ؟

الطبع يوجد علاج للاكتئاب، وكلما بدأ العلاج مُبكرًا، كلما كانت مدة العلاج أقصر.

يمكننا تقسيم رحلة إلى ثلاثة محاور رئيسية وهي:

العلاج الطبي، ويتم من خلال الطبيب والأخصائي النفسي لمُساعدة المريض.

يتم مراعاة عدة عوامل منها: هل هو حزن أم اكتئاب، وشدته، ومدة الأعراض، وتاريخ العائلة الطبي.

وبناء عليه يتم وضع البرنامج العلاجي للمريض. يشتمل العلاج على المحاور الآتية:

• جلسات العلاج النفسي بالعيادة، وتُستخدم في حالة الاكتئاب البسيط.
• الأدوية المضادة للاكتئاب تحت إشراف الطبيب.
• الصدمات الكهربائية، في حالة كان هُناك أفكار انتحارية، بجانب حجزه بالمستشفى.

الدعم الذاتي، ويتم عن طريق المريض نفسه من أجل مساعدته في التغلب على المرض.

وهنا ننصح المريض بتغيير سلوكيات حياته واكتساب عادات جديدة كالقراءة، والرياضة، والتطوع، ووضع الأهداف، والتأمل والاسترخاء.

الدعم الاجتماعي، يتم من خلال الأهل والأقارب والأصدقاء لمساندة المريض في رحلة علاجه.

بعد أن تعرفنا على مكونات البرنامج العلاجي في نقاط رئيسية، يمكنك اتباع النصائح التالية للحفاظ على صحة نفسية أفضل.

ما هي أفضل النصائح  لصحة أفضل؟

• احرص على الحصول على قدر كافٍ من عدد ساعات النوم (6-8 ساعات) يوميًا.
• تجنب الضغوطات عن طريق ممارسة تمارين الاسترخاء، أو من خلال التأمل في الطبيعة.
• احرص على تجنب الأشخاص المتشائمين.
• القراءة تساعد على تخفيف التوتر اليومي، وتثقيفك بالمعلومات.
• احرص على تناول الأكل الصحي، والحصول على الفيتامينات الضرورية للجسم.
• تنظيم اليوم من خلال إعداد قائمة مهام يوفر لك النظام، ويقلل من التوترات الحياتية.
• اتبع تعليمات الطبيب، ولا تتردد في طلب الاستشارة الطبية عند الحاجة لها.

ما هو العلاج المرض النفسي والاكتئاب الحاد؟

المرض النفسي ليس عيبًا، هو مرض كأي مرض. العيب الحقيقي ألا تلجأ للطبيب فور الحاجة له، "أشعر بأني عُدت إلى الحياة بعد أن كنت قد مُتْ" تلك كلمات أخبرتنا بها إحدى المتعافيات من الاكتئاب.

فبعد أن تعرفت على الخطوات الخمس في رحلة التعرف على الاكتئاب من خلال الخطوة الأولى ومعرفة الفرق بين الحزن والاكتئاب، ثم تعرفت على أسبابه وأعراضه ومتى أقول بأني أُعاني من اكتئاب ومتى أذهب للطبيب. تكمن أهمية الرحلة في مشاركة ما تعلمت مع أصدقائك، وبادر بتقديم الدعم لمن يحتاج، فيمكنك زيارة مركز أندلسية لصحة المرأة من أجل تحقيق الأبعاد الستة للصحة المتكاملة.

ما هو أفضل دواء للاكتئاب؟

لا يجب بأي حال من الأحوال تناول أدوية الاكتئاب دون استشارة الطبيب، لأن الطبيب يحتاج إلى تقييم حالة المريض ووصف الأدوية المناسبة له.
تشمل الأدوية الشائعة للاكتئاب ما يلي:

• إسيتالاكس- Escitalax.
• إفيكسور إكس- Effexor XR.
• بروزاك- Prozac.

ننتظركِ دائمًا في مركز أندلسية لصحة وجمال المرأة ونفخر بكوننا الأكثر احترافية بين مراكز التجميل لأن هذا ما تستحقينه، احجزي الأن من هنـــــــــا.