كيف يمكن تنظيف الأسنان وإزالة الرواسب والتصبغات؟

كيفية تنظيف الأسنان وإزالة الرواسب والتصبغات ؟

تُمثل الأسنان الصحية جزءًا مهمًا من حياة حواء وأيقونتها لمقاييس الجمال، لكن تُزعجها الترسبات المتراكمة وتحولها للون الأصفر، فهل افتقدت ابتسامتكِ المشرقة ومازلتِ تُخفيها؟ تابعي معنا عزيزتي لنتعرف على كيفية تنظيف الأسنان وإزالة الرواسب والتصبغات.

كيف يمكن تنظيف الأسنان وإزالة الرواسب؟

تتراكم بقايا الأطعمة والمشروبات على الأسنان وبمرور الوقت تُكون طبقة لزجة تُسمى البلاك، وذلك في حال عدم الاهتمام بتنظيف الأسنان بشكل مستمر ومنتظم.

تبدأ الرواسب في التصلب مكونة الجير، والذي يتسبب في العديد من المشكلات في حال عدم إزالته أو علاجه بشكل غير صحيح، فبمجرد تكونه يؤثر على اللثة مما يسبب التهاب اللثة وربما يؤدي إلى تسوس الاسنان والتهابها.

كيف يمكن تنظيف وإزالة الرواسب الجيرية والتصبغات وتلميع الأسنان؟

يعد تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا بمعجون يحتوي على الفلورايد واستخدام الخيط وغسول الفم المطهر من أبسط الطرق المساعدة على منع تراكم رواسب الطعام وبالتالي تجنب تكون الجير.

تُساعدكِ النصائح التالية على إزالة الرواسب الجيرية إذا لم يتسنى لكِ زيارة الطبيب:

• نظفي أسنانكِ جيدًا بفرشاة كهربائية.
• استخدمي معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
• اغسلي أسنانكِ بالفرشاة لمدة دقيقتين على الأقل.
• استخدمي خيط تنظيف الأسنان.
• جربي العلاجات المنزلية، مثل: صودا الخبز والفحم النشط.
• استخدمي غسول الفم المضاد للبكتيريا.
• حاولي زيارة الطبيب بشكل منتظم.

يترك التلميع مينا الأسنان ساطعة وناعمة، وعلى عكس ما يعتقده البعض حول تجميل الاسنان فقط، لكنه عزيزتي يساعد أسنانكِ على الانتعاش وتجنب التسوس.

ما هي أهمية تنظيف الأسنان لتجنب التصبغات؟

في حال كنتِ عزيزتي من عشاق القهوة بشكلٍ خاص أو المنبهات بشكل عام، فانتبهي إلى تلك التصبغات التي ستأخذ طريقها في التكون وتعكر صفو رشفكِ لقطرات فنجانكِ.

تتمحور طرق حفاظكِ على إشراقة أسنانكِ في تغيير بعض العادات البسيطة في نمط حياتكِ؛ لتجنب حدوث أي تصبغات، مثل: محاولة استبدال الكافيين بمشروبات أخرى صحية والاهتمام باستخدام الفرشاة والخيط يوميًا وزيارة الطبيب كل 6 أشهر. إذا كنتِ ترتدين تقويم الأسنان احرصي على بذل مجهود مضاعف لتجنب تراكم طبقة البلاك بين ثنايا التقويم.

تظهر تصبغات الأسنان إثر حدوث الأسباب التالية:

نسيان تنظيف أسنانكِ بالفرشاة والخيط بانتظام.

بعض الأمراض التي تمنع التطور الطبيعي لمينا الأسنان (السطح الخارجي الأبيض)، مثل: إشعاع الرأس والرقبة والعلاج الكيميائي.

الأدوية التي تؤثر على لون أسنان الأطفال في حال تناولتها الأم خلال الحمل أو تناولها الطفل قبل بلوغه سن الثامنة، مثل: التتراسيكلين والدوكسيسيكلين.

يتسبب غسول الفم المحتوي على الكلورهيكسيدين وكلوريد سيتيل بيريدينيوم في تصبغ الأسنان.

تآكل مينا الأسنان بتقدم العمر.

تتحكم العوامل الوراثية في الأمر أيضًا، فبعض العائلات تنعم بطبقة سميكة وبيضاء من المينا.

يؤدي الإفراط في تناول الفلوريد إما من مصادر بيئية (مستويات عالية من الفلورايد في الماء) أو من الاستخدام المفرط لمعجون الأسنان إلى الإصابة بالفلور، والتي تبدو مثل البقع البيضاء على الأسنان.

إصابات الأسنان في سن مبكر في أثناء ممارسة الرياضة مثلًا تسبب تغير لون الأسنان نتيجة موت العصب.

كيف تحافظين على نظافة أسنانك وصحة فمك؟

يضمن الحفاظ على الأسنان نظيفة صحة الفم بأكمله، فنظافتها يساعد على خلو الفم من البكتيريا والتسوس، لذا ينبغي عزيزتي الاهتمام بتنظيف الأسنان وإزالة الرواسب الجيرية في حال تكونها.

كما ينبغي التأكيد على غسل أسنانكِ لمدة دقيقتين تقريبًا قبل الذهاب إلى الفراش ومرة أخرى كل يوم والتأكد من غسل جميع جوانبها، واختيار فرشاة كهربائية بدلًا من اليدوية.

يجب كذلك استخدام معجون أسنان يحتوي على ما لا يقل عن 1350 جزء في المليون فلوريد، ويمكن للأطفال من جميع الأعمار استخدام معجون أسنان عائلي طالما أنه يحتوي على 1350 إلى 1500 جزء في المليون من الفلورايد.

ماذا وكيف تأكلين لصحة الأسنان؟

ربما سمعت القول الشهير "أنت ما تأكله"، والذي ينطبق بشكل خاص على أسنانكِ ولثتكِ، فالأطعمة النشوية أو السكرية التي نحبها أيضًا محبوبة من البكتيريا الموجودة في فمكِ والتي يمكن أن تُسبب تسوس الأسنان وأمراض اللثة.

الفرق بين الابتسامة الصحية والزيارات المتكررة لطبيب الأسنان له علاقة كبيرة بنظامك الغذائي، حتى مع اتباعكِ روتين جيد لنظافة الفم.

يعزز تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة المغذية من صحة الأسنان واللثة، مما يعني الحفاظ على نظام غذائي متوازن من الفواكه والخضروات والأطعمة البروتينية والأطعمة الغنية بالكالسيوم والحبوب الكاملة؛ للحصول على ابتسامة صحية وجسم صحي، وإذا كنتِ ترغبين في الحصول على تركيبات الأسنان، فإن جهاز السيريك سوف يعطي نتائج فعالة.

الآن دعينا نُخبركِ عزيزتي بالأطعمة الأفضل لصحة الأسنان واللثة:

• الفواكه والخضروات الطازجة بسبب قيمتها الغذائية العالية وفوائد تنظيف الأسنان المضافة.
• الأطعمة الغنية بالكالسيوم، مثل الحليب والزبادي والجبن.
• مشروبات الصويا والتوفو والسلمون واللوز.
• الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة التي تساعد على تعزيز قوة الأسنان والعظام.
• شرب الماء وهو الأكثر فائدة في منع تسوس الأسنان ومكافحة التجاويف في حال احتوائه على الفلورايد.

ما هي أفضل معجون لتنظيف الأسنان؟

• معجون بارادونتكس Paradontax Gum + Breath & Sensitivity Whitening Tooth Paste 75ml
• معجون سنسوداين Sensodyne Multi Care Whitening Plus Tooth Paste 75ml
• معجون سنسوداين نور يش Sensodyne Nourish Gently Soothing Tooth Paste 75ml

ختامًا عزيزتي فاهتمامكِ بتنظيف الأسنان يعد خطوتكِ الأولى في الحفاظ على صحة فمكِ، كما ننصحكِ بتناول الأطعمة الغنية بالعناصر المهمة والمفيدة لصحة جسدكِ وأسنانكِ، ولا تنسي انتظامكِ في الزيارات الدورية لطبيب الأسنان؛ لتنعمي بابتسامة مشرقة.
احجزي موعدك الآن في عيادة الأسنان في مركز أندلسية لصحة المرأة.

احجز الآن واحصل على أفضل خدمات العناية بصحة وجمال المرأة في مركز أندلسية. انطلق نحو التألق والتجديد ! من هنـــــــــــــا.